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山藥，山藥也是包養一種具有補血益氣功能的食品。用山藥和雞肉或排骨煮湯是補血益氣的好補品包養，用山藥煮粥也是吃包養行情山藥的好方式。
烏雞肉，烏雞可以說是專門為女性補血而存在的。烏雞分歧於我們罕見的黃雞。烏雞富含多種卵白質、氨基酸和礦物資元素，是女包養條件性滋陰補腎、補血益氣的最佳肉類之一。紅棗枸杞烏雞湯盡對是女性滋陰養血的包養食品。
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