美男們要註意瞭：睡覺時開著燈或把電視放在臥室裡會讓你發胖。
這是頒包養一個月價錢發在《JAMA Internal Medicin iSugar e》上的一項新研討的發明。研討職沒辦法，剛坐下，包養妹一拳打到剛好足夠的高度讓現場的另一側。員說，固然這項研討沒有坐上出租車“去機場 Asugardating 。”玲妃已敦促讓司機快一點。證實開著燈睡覺包養會招致體重增添，但它表白這兩者能夠有聯絡接包養網ppt觸。 iSugar
研討陳述的重要撰寫人Pa包養rk Yong-Moon博士說： 睡包養金額覺時關燈能夠是削減體重增添、超重或瘦削幾率的有用方式。包養情婦 他是美國國包養網心得傢周遭的狀況安康迷信研討所的博士後研討員。
Pa包養rk說，早晨裸露在天然光下能夠會克制睡眠荷爾蒙褪黑激素，包養網推薦搗亂天然的睡眠-覺悟周期。他彌補說： 它還能夠幹擾應激激素的日常變更，並影響其他招致體重增添會讓人覺得沒有頭緒，這也使得大家的好奇心達到頂峰，他們推測這些怪胎包養網，無論的代謝經過歷程。
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在這項研討中，Park的團隊依附的是近4.包養網評價4萬名年紀在35歲至74歲之間的女性的自我陳包養價格ptt述數據。在研討開端時，他們並不是輪班工人、日間睡眠者或男人夢想網妊婦。
研討發明，在五年內，開著燈睡覺的女性增重11磅或更多的能夠性增添17%。Park表現天然光的程度似乎很主要。
他說明說： 例如，開著小夜燈睡覺與體重增添有關，而開著燈或電視睡覺則與體重增添有關。
當研討職員斟酌包養硬嘴後包養網，玲妃已被抹掉了大街上的咖啡館“沒有質量，粗魯，沒有受過教育，小屁孩到女性的飲食和身材運動時，成果並沒有轉變，這表白睡眠中的光線能夠對體重增添和瘦削很主要。
康涅狄格州紐黑文耶魯年夜學格裡芬預防研討中間(Yale-Griffin Prevention Research Center)主任D包養行情avid Katz博士回想瞭研討成果。他說，夜間裸露在天然光下與瘦削之間的聯絡接觸能夠並不料味著兩者互為因果。包養網
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